Фізична готовність дітей до школи.
Фізична готовність дітей до школи.
Косультація для батьків та педагогів.
Вступ дитини до школи завжди є переломним моментом у її житті.
Фундаментом підготовки дитини до школи є її фізична готовність.
Фізична готовність дитини до школи – це рівень розвитку всіх систем організму, в якому щоденні навантаження не завдають шкоди дитині, не викликають у неї надмірного стресу і перевтоми.
Згідно санітарно-епідеміологічним правилам ,,Гігієнічні вимоги до умов навчання в загальноосвітніх установах’’ у перші класи шкіл приймаються діти шостого або сьомого року життя.
Обов’язковою умовою для прийому в школу дітей шостого року життя є досягнення ними до 1 вересня віку не менше п’яти років і восьми місяців.
Критерії фізичної готовності:
= дитина дотримується режиму дня (вчасно прокидається, спить 8-10 год. на добу, робить ранкову зарядку, самостійно їсть);
= дитина самостійно одягається, ходить до туалету;
= дитина може підняти свій рюкзак з книжками і носити його;
= дитина бігає, стрибає, грає в рухливі ігри із задоволенням.
Сучасна школа висуває до дитини підвищені вимоги. Це зумовлено зростанням інформаційної насиченості шкільних програм, засвоєння яких вимагає від дошкільника швидкої реакції, концентрації уваги, здатності тривалий час витримувати психоемоційне та фізичне навантаження.
Щоб успішно вчитися, дитині потрібні сили, вона має бути фізично готовою щодня носити рюкзак, сидіти протягом 30-35 хв. На уроці, правильно тримати ручку, писати впродовж тривалого часу.
Фізична готовність як одна з найголовніших складових загальної готовності до шкільного навчання визначається станом здоров’я майбутнього першокласника, рівнем його рухових умінь, розвитком фізичних якостей, сформованістю культурно-гігієнічних навичок, рівнем володіння навичками самообслуговування, правильної постави, самостійністю і творчістю в руховій сфері.
Не можна забувати і про фізіологічну готовність. Фізіологічна готовність означає достатній рівень розвитку психофізіологічних і анатомо-морфологічних функцій і структур дитячого організму (зріст, вага, кількість постійних зубів, рівень сформованості дрібної моторики), стан здоров’я. Фізіологічно зрілій дитині легше впоратися з фізичними та розумовими навантаженнями, адаптуватися до нових умов, оскільки вона менш вразлива до стресу, збудників дитячих інфекційних хвороб.
Обов’язковим компонентом фізичної готовності дитини до школи є й емоційно-мотиваційний стан, який виявляється у стійкому інтересі, емоційній налаштованості, у бажанні виконувати різноманітні вправи, усвідомлено відноситися до свого здоров’я.
РУХОВА АКТИВНІСТЬ також є важливим показником фізичної підготовленості дітей. Вона є не тільки засобом розвитку загальної витривалості, а й сприяє підвищенню розумової і фізичної працездатності, поліпшенню емоційного стану, повноцінному фізичному і психічному розвитку дітей, зміцненню їх здоров’я.
Провідним показником фізичної готовності старших дошкільників до школи виступає рівень фізичної підготовленості дитини.
Діагностика фізичної підготовленості дозволяє виявити не тільки досягнутий дитиною рівень розвитку моторики, ступінь її відповідності віковим нормам, але й її потенційні рухові можливості.
З метою об’єктивної оцінки рівня фізичної підготовленості дітей до навчання в школі можна на рівні з перевіркою навичок читання і лічби, визначити за допомогою м’яча і скакалки ступінь розвитку фізичних якостей, координації рухів та інших навичок.
Пропонуємо наступні вправи як нормативи для дітей 6 років.
-
Стрибок у довжину з місця відображає розвиток швидкісно-силових якостей, вибухову силу м’язів ніг та швидкість реагування. Методичні поради щодо виконання даної вправи: виконується на неслизькій поверхні від визначеної лінії, зараховується краща з трьох спроб, відстань 90-120 см..
-
Кількість кидків і ловіння м’яча діаметром 10-15 см. двома руками з відстані 1м. об стінку визначає не лише рівень розвитку спритності та координацію рухів дитини, а й здатність набуття навичок письма, праці, малювання, розвиток дрібних м’язів руки, що забезпечують опанування цих навичок. Отже, дані вправи варто використовувати протягом літа з метою підготовки руки, вдаряти м’ячем не менше 15-20 разів підряд.
-
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи характеризують силу м’язів рук і плечового поясу, яка необхідна для перенесення вантажу (зокрема, шкільного рюкзака). Вправа виконується на килимку, від 10 разів і більше.
-
Стрибки через скакалку впродовж 1-1,5 хв. характеризують швидкість рухової реакції, можливість виконувати комбіновані дії з іншими предметами, визначають рухову спритність дитини, допомагають розвинути загальну функціональну витривалість. Стрибки зі скакалкою тренують ресорсну функцію хребта, адаптують його до різних стрибкових навантажень. Виокремлюємо вимогу стрибати через скакалку без перерви не менше 30-40 разів.
-
Піднімання тулуба у положення сидячи з вихідного положення лежачи на спині відображає готовність м’язів спини і живота до тривалих статичних навантажень під час сидіння за партою на уроках. Ця вправа може бути засобом профілактики порушень постави, зміцнення м’язів живота та поперекового відділу спини. Оцінюється максимальна кількість підйомів у положення сидячи – руки вперед, спина пряма, ступні зафіксовані. Кількість цих вправ має становити не менше 10-20 разів (бажано за 30 секунд)
Якщо рухова підготовленість дитини за одним з тестів (або в усьому комплексі тестів) недостатня, батькам варто допомогти дитині протягом оздоровчого періоду (влітку) засвоїти запропоновані завдання, поступово збільшуючи навантаження, а саме додаючи по одному повторенню щодня.
Короткий перелік нормативів, які повинна виконувати дитина шести років:
-
Біг на 10 метрів: за 3-4 секунди.
-
Стрибок у довжину з місця: 90-120 см..
-
Стрибок у довжину з розбігу: 140-200 см..
-
Стрибок у висоту з розбігу: 40-50 см..
-
Метання тенісного м’яча на дальність: хлопчики-10м., дівчатка-6м..
Головна порада батькам: не перевантажуйте дітей навчанням, обов’язками та вимогами, адже це їхнє дитинство і воно в них одне!
Матеріал взято з інтернету.
