Питання собі, які допоможуть тобі розібратися у своєму ментальному здоров'ї
Дата: 13.09.2025 10:42
Кількість переглядів: 40
Питання собі, які допоможуть тобі розібратися у своєму ментальному здоров'ї:
Як часто я дозволяю собі відпочивати без почуття провини?
Що зараз найбільше впливає на мій емоційний стан?
Чи вмію я відкрито говорити про свої почуття та потреби?
Які думки найчастіше з’являються в моїй голові? Чи вони підтримують мене, чи, навпаки, виснажують?
Чи достатньо я дбаю про свій сон, харчування та фізичну активність?
Як я реагую на критику? Чи сприймаю її конструктивно, чи дозволяю їй руйнувати мій настрій?
