Корисні звички
Дата: 26.01.2024 11:58
Кількість переглядів: 50
Бери по одній та працюй над нею протягом 7 днів.
Вставати одразу, не переводячи будильник.
Ранкова зарядка.
Контрастний душ.
Вибирати сходи замість ліфта.
Провітрюйте кімнату перед сном.
Читати етикетки на продуктах.
Медитація 5-10 хвилин.
Лягати спати в один й той самий час.
Пити 1,5-2 літри води щодня.
Ретельно жувати їжу.
Використовувати зубну нитку.
Прогулянка на вулиці ввечері.
